Menu
Otrzymujemy dużo pytań: Jak stosować błonnik witalny?
Możemy znaleźć w internecie wiele sposobów przyjmowania błonnika. Również producenci, zalecają rożne sposoby przyjmowania.
Sugerowany przeze mnie sposób przyjmowania błonnika witalnego opisany jest poniżej:
Błonnik witalny najlepiej spożywać rano, najlepiej na czczo, popijając dużą ilością wody. Podczas zażywania błonnika należy wypijać 1,5 do 3 litrów (zależnie od wagi ciała) niegazowanej wody dziennie. Nie należy spożywać błonnika na noc.
dodam, można również zażywać błonnik 2 x dziennie, drugi raz przed kolacją. Ważna jest woda, aby uniknąć zaparć a nawet zablokowania jelit. Aby błonnik mógł "działać' musi być dostarczona odpowiednia ilość wody. Sposób przygotowania może być różny, niektórzy zalecają aby po zalaniu woda odczekać, oczywiście można, z tym że jest trudniej go wypić, jest gęsty.
Błonnik jest naturalnym składnikiem nieprzetworzonych produktów roślinnych, jednak jak ze wszystkim należy zachować umiar. Zażywany przed posiłkiem zmniejsza łaknienie. Wskazane jest robienie przerw co kilka tygodni zażywania.